';

Succesverhalen

[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Bas”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel: Basketball game verbeteren, sterker worden, vetpercentage verlagen, conditie verhogen.

Bass ‘The Lion’ wilde graag fitter worden voor elk basketbalseizoen. Waar anderen een stap terug namen, daar ging Bas door met het verbeteren van zijn kracht, conditie en sprongkracht! Elke Man-Up trainingsdag beschouwt Bas als de NBA FINALS. En elk basketbalseizoen speelt Bas weer de sterren van de hemel. Eén en al sportspecifieke verbetering! De Man-Up coach is er trots op, Bas al meer dan 3 jaar personal training te mogen geven.

Nog geen NBA Championship Ring maar wel de Superman-up Achievement.

Level up, Leeuw! #iammanup 🏆🔥

[ultimate_spacer height=”50″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Helida”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel: Revalideren, vetpercentage verlagen, sterker worden.

Helida is één van onze Man-Up veteranen vanaf het eerste uur. Sinds haar eerste meting is Helida in totaal 23 kg afgevallen en 7% in vetpercentage verlaagd.

Daarnaast heeft zij 14 cm in taille omtrek eraf weten te snoepen. Helida is fitter en (mentaal) sterker dan ooit.

Elke push up, elke jumpsquat en elke dansmove komt rechtstreeks uit haar ziel. De Man-Up coach is trots op je.

Once Man-Up, always Man-Up 🏆 #iammanup

Proeftraining? Neem contact met ons op
Of stuur een mail naar info@man-up.nl
Also check out instagram.com/man.up

[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Tom”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel: Sterker worden. Aankomen in spiermassa

Hij begon met een lege barbell en tikt nu 100kg aan met deadliften. Daarmee is onze ‘Tom Gun’ sterker dan ooit. Daarnaast doet Tom maar liefst 32 push ups en 62 squats in een minuut en is hij conditioneel fitter dan ooit. De omtrek in centimeters rondom zijn armen en benen zijn toegenomen. Naast het Man-Up Life traject volgt hij tevens de Power classes om nog meer spiermassa aan te komen. We blijven vlammen, Tom Gun. Level up!

[ultimate_spacer height=”50″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Sanita”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel: Fitter worden, beter voelen, vetpercentage verlagen.

Sanita is één van onze Man-Up Superwomen!

Sanita wilde onder andere fitter worden, beter in haar vel zitten en haar vetpercentage verlagen. Daarnaast wilde zij een gezonde lifestyle volgen en een beter mindset krijgen. ‘Become Man-Up’! naar eigen zeggen!

Vandaag is Sanita onze gymqueen want alle stappen naar haar doelen heeft ze bereikt en Sanita is sterker dan ooit! Dank je wel voor al jouw heavy deadlifts en backsquats! En niet te vergeten jouw stralende glimlach en energie in onze Man-Up Arena!

The Man-Up coach is proud of you.

[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Nicole”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel: Sterker worden. Aankomen in spiermassa

Personal trainer Nicole ging voor hét Man-Up Life programma en na 6 weken keihard vlammen verlaagde zij haar vetpercentage met ruim 2,5% en is tevens aangekomen in spiermassa! Haar hartslag ging tijdens de conditietest na een periode van constante inspanning van 124 naar 116 bpm; conditie-gains! Van 48 squats in een minuut naar 65 stuks! En van 29 push up herhalingen naar 39 reps!

This.Is.Man-Up! Keep them gains coming Nicole. You rock.

[ultimate_spacer height=”50″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Maryvonne”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel: Mentale weerbaarheid vergroten, sterker worden, vetpercentage verlagen.

Maryvonne heeft haar #iammanup titel al verdiend sinds dag 1. Het leven ging niet altijd over rozen en tot in haar diepste struggle besloot Maryvonne zich aan te sluiten binnen de Man-Up community. Haar vechtersmentaliteit, toewijding en zelfrespect is de belichaming van Man-Up!

We zijn trots en we zijn dankbaar om haar erbij te hebben. Je bent de ster-speler van jouw leven. A true MVP. You’re a boss. Thank you, Maryvonne.

Facts:
Gewicht: -6 kg
Vetpercentage: -8,5%
Omtrek taille: -4,5 cm
Meer spiermassa in haar armen en benen.
En een flinke stijging in kracht- en conditie!

Kortom: HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER!

[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Mariska”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel: Fitter voelen, meer energie krijgen.

Mariska was onze trotse winnaar van hét Man-Up Life programma. Mariska is voetbaltrainer en staat zelf ook op het veld. Ze voelt zich sterker en heeft meer energie dan ooit! Na 6 weken heeft zij op alle vlakken winst geboekt! Een gezonde fitness- vetpercentage (-2,5%). Ruim 5 centimeters verloren in omtrek. Dus strakker in taille, benen en armen! Bedankt voor jouw prachtige energie, Maris. Je bent een winnaar

[ultimate_spacer height=”50″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Mario”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel:

[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Yusuf”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel: Vetpercentage verlagen, spiermassa vergroten

Yusuf aka The Man-Up Ambassador, heeft na een traject van 6 weken een vetpercentage verlaging van 4% bereikt. Heeft ruim 3 centimeter verloren rondom zijn taille en is in kracht- en conditie boven zichzelf uit gestegen! Yusuf is elke training niet uit het veld te slaan en motiveert en inspireert daarnaast zijn fellow members om tot het uiterste te gaan.

De Man-Up coach is trots op je. Keep it Man-Up, Yus…#iammanup

‘Man-Up betekent voor mij een hele manier van leven, doorzettingsvermogen en een bepaalde spirit. Dat is voor mij Man-Up’.

-Yusuf

[ultimate_spacer height=”50″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Lucinda”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel: Sterker worden, vetpercentage verlagen

Lucinda ging voor hét Man-Up Life programma and guess what?

Ze heeft een vetpercentageverlaging van 3% weten te behalen, verloor ruim 3 kg lichaamsgewicht en haar omvang in taille, armen en benen zijn in totaal 5,5 cm eraf gevlogen! Ook in kracht- en conditie heeft Lucinda een pracht stijging vastgelegd!

Mentaal en fysiek is Lucinda sterker dan ooit 💪🏽😏

Go supermom! De Man-Up coach is trots op je 🏆

[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″][ultimate_heading main_heading=”Josje”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”20″]

Doel: Mentaal sterker worden, fitter voelen, vetpercentage verlagen

Josje heeft in de eerste 6 weken van haar traject ruim 3% vetpercentage verloren, is 3,5 kg afgevallen en is 3,5 cm rondom haar taille slanker geworden! Fysiek- en mentaal is Josje sterker dan ooit!

We zijn trots op je, Josje! Op naar de volgende doelen – vlammen en let’s go! #iammanup

Proeftraining? Ga naar www.man-up.nl/contact of stuur een mail naar info@man-up.nl

[ultimate_spacer height=”50″]
[ultimate_spacer height=”20″]
[ultimate_spacer height=”20″]
Man-Up.nl