';

Voeding & Training

De Man-Up wijze

VOEDING

Eat-Up!

Voedingsplan

Voeding speelt een sleutelrol in het evenwichtig houden van onze mentale en fysieke gezondheid.

Een voedingsplan van Man-Up is geen tijdelijk dieet maar een plan waarmee je leert om bewuster om te gaan met je voeding. Ons voedingsplan is een op wetenschap gebaseerd plan om op een verantwoorde en snelle manier je doelstellingen te bereiken en is samengesteld met behulp van gecertificeerde diëtisten.

Het doel van dit plan is om je duidelijkheid te scheppen in wat je moet eten, in welke hoeveelheden en op welke momenten. Een voedingsplan van Man-Up zorgt voor een gezonde basis in je voedingspatroon en kan aangepast worden op uw specifieke wensen, zoals aankomen (in spiermassa), gewichtshandhaving of gewichtsverlies (vetpercentage verlaging). Bij het volgen van een Man-Up voedingsplan krijg je tevens onze begeleiding en advies om gemotiveerd te raken en vooral te blijven.

#IAMMANUP

TRAINING

Man-Up!

Trainingsplan

Met een trainingsplan van Man-Up zorgen wij er allereerst voor dat je een veilige start maakt voordat je aan een nieuwe trainingsmethode begint, ongeacht of je een beginnend- of ervaren sporter bent. Je krijgt een duidelijke uitleg over beweging- en trainingstechnieken om de kans op blessures, oververmoeidheid en andere fysieke ongemakken te minimaliseren.

De beste resultaten worden geboekt door het opstellen van een trainingsschema en door jezelf te houden aan de voorgeschreven herstelperiode tijdens de training en na de training.

Op maat

Of het doel nu sterker, sneller, leniger of gezonde worden isr; voor elk doel is er een trainingsplan. Een trainingsplan van Man-Up wordt zorgvuldig voor je samengesteld om jouw doelen en wensen zo snel en efficiënt mogelijk te verwezenlijken. Een Man-Up trainingsplan dient als een stok achter de deur en helpt je om jouw persoonlijke doelen te behalen, behaalde resultaten te behouden en grenzen te verleggen. Je ervaart het gevoel van succes waardoor je gemotiveerd raakt en gemotiveerd blijft.

Ben je overtuigd? Vul in 5 minuten het intake formulier in, en binnen no time ben je ook onderdeel van Man-Up.

Man-Up, Take Control. De naam zegt alles. Tijd om jezelf te vermannen, smoesjes aan de kant te schuiven en de controle te pakken. De controle over de situatie, jouw lichaam en jouw leven. Man-Up is een compleet team aan professionele en gepassioneerde begeleiders. Wij zorgen er voor dat je een plan krijgt die op jou is afgestemd en waarmee je op de best mogelijke manier jouw doel gaat bereiken. Wij bieden één op één training aan, small group training, voedingsbegeleiding, en begeleiding op afstand. Onze methodes zijn duidelijk, wetenschappelijk bewezen, en zeer effectief.