Trainingsplan

Wie kent de spreuk “een doel zonder plan is slechts een droom”? Daar zit volgens ons wel wat in. Hoeveel mensen kent u die al jaren een abonnement hebben bij een sportschool, maar geen idee hebben wat ze moeten doen? Of wel een idee hebben van wat ze moeten doen, maar het niet lang genoeg kunnen volhouden en daar door niet hun doel behalen. Een plan is niet alleen een schema waar op staat welke oefening u moet uitvoeren en hoeveel setjes u er van moet maken. Om een goed plan in elkaar te zetten word rekening gehouden met een hele hoop factoren. Uw specifieke doel is natuurlijk een hele belangrijke factor, maar ook uw lichaamswaarden, uw mogelijkheden, uw dagelijkse bezigheden, uw blessures, uw voedingspatroon etc. Als er met al deze zaken rekening is gehouden bij het maken van een plan word het een onderdeel van uw leven en word er met duidelijke stappen naar een doel gewerkt.

Personal Coach / Online Coach

Zelfstandig trainen, sommigen vinden het heerlijk, anderen weten niet waar ze moeten beginnen. Zelfstandig trainen is natuurlijk ook niet voor iedereen weg gelegd. Met voldoende kennis van de juiste techniek van de oefeningen, voldoende capaciteit om uzelf te blijven motiveren, uw grenzen zelf te blijven verleggen, zelf doelen te stellen, en deze na te streven bent u klaar om zelfstandig aan de slag te gaan.

Heeft u moeite met één van de bovenstaande zaken dan is begeleid trainen misschien iets voor u. Een personal coach zorgt er voor dat u de juiste techniek van de oefeningen leert, hij motiveert u, inspireert u, en helpt u gedurende de gehele weg richting uw doel.