Een laagdrempelige route die start met een frisse duik in de RIjkerwoerdse Plassen in Arnhem, vervolgens een fietsroute door Arnhem, Westervoort, Loo, Pannerden, langs de Duitse grens via Oud Zevenaar, Groessen, en Duiven. We sluiten af met een mooie looproute waarbij we starten vanuit onze thuisbasis in Westervoort en via Arnhem een rondje maken en finishen op de parkeerplaats van onze sportschool.
[ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″]
[ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″][ultimate_heading heading_type=”customizable” heading_tag=”h2″ main_heading_default_weight=”400″ heading_content=”IRONMAN-UP” main_heading_color=”#00c0b0″ margin_design_tab_text=””][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″]
[ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″]
[ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″][ultimate_heading heading_type=”customizable” heading_tag=”h2″ main_heading_default_weight=”400″ heading_content=”IRONMAN-UP 2021 Aftermovie” main_heading_color=”#00c0b0″ margin_design_tab_text=””][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″][ultimate_video u_video_url=”https://www.youtube.com/watch?v=xJLqZ1OsqW0″ yt_autoplay=”” yt_sugg_video=”” yt_mute_control=”” yt_modest_branding=”” yt_privacy_mode=”” play_size=”75″ enable_sub_bar=””][ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″]
[ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″]
[ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″][ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″]
De IRONMAN-UP ziet er zo uit
- 1. Man-Up Lidmaatschap
De 2021 editie van de IRONMAN-UP was exclusief te boeken voor actieve Man-Up members. Voor de 2022 editie zal deze regel ook gelden. Bij inschrijving ontvangen Man-Up members uitgebreide informatie over de triathlon, een trainingsplan en de mogelijkheid om in te schrijven voor de technische trainingen.
- 2. De voorbereiding
Je ontvangt bij inschrijving een trainingsplan van 12 weken waarmee jij je kan voorbereiden op de IRONMAN-UP. Wij organiseren ruim van te voren ook technische trainingen waarin jij leert hoe je moet zwemmen, hoe jij beter kan hardlopen en waar je op moet letten tijdens het fietsen. Dit allemaal om jou veilig, blessure vrij en met een top tijd over die finish te krijgen.
- 3. Afstanden en Tijdregistratie
De IRONMAN-UP bestaat uit 1km zwemmen, 45 km fietsen en 10 km hardlopen.
Voor deze editie registreren wij de tijden van de onderdelen zonder de wissels. Tijdens de briefing zal precies worden uitgelegd wat wij van de deelnemers verwachten.
- 4. Het programma
12.00: Bike check in (tot max 12.30). 12.45: Laatste briefing. 13.00: Start zwemmen. 14.00: Laatste wissel T1 & start fietsen. 16.00: Laatste wissel T2 & start lopen. 17.30: Laatste finisher.
[ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″]
[ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”50″ height_on_mob=”50″]
Kom je bij ons sporten?
[ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”40″ height_on_mob=”30″][ultimate_heading main_heading=”Direct aan de slag” default_sub_heading=”Vul het intake formulier vandaag nog in en ga zsm aan de slag”][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”50″ height_on_tabs=”40″ height_on_mob=”30″]
[ultimate_spacer height=”65″ height_on_tabs=”45″ height_on_mob=”25″][ultimate_heading heading_type=”customizable” heading_tag=”h4″ main_heading_default_style=”italic” main_heading_default_weight=”500″ alignment=”left” module_animation=”transition.slideRightIn” heading_content=”Ben je overtuigd? Vul in 5 minuten het intake formulier in, en binnen no time ben je ook onderdeel van Man-Up.” main_heading_color=”#00c0b0″ default_sub_heading=”Man-Up, Take Control. De naam zegt alles. Tijd om jezelf te vermannen, smoesjes aan de kant te schuiven en de controle te pakken. De controle over de situatie, je lichaam en je leven. Man-Up is een compleet team aan professionele en gepassioneerde begeleiders. Wij zorgen er voor dat u een plan krijgt die op u is afgestemd en waarmee u op de best mogelijke manier uw doel gaat bereiken. Wij bieden één op één training aan, small group training, voedingsbegeleiding, en begeleiding op afstand. Onze methodes zijn duidelijk, wetenschappelijk bewezen, en zeer effectief.” margin_design_tab_text=””][/ultimate_heading][ultimate_spacer height=”65″ height_on_tabs=”45″ height_on_mob=”25″]
[ult_buttons btn_title=”Personal Training” btn_link=”url:http%3A%2F%2Fwww.man-up.nl%2Fpersonal-training-intake%2F||” btn_align=”ubtn-center” btn_size=”ubtn-custom” btn_padding_left=”45″ btn_padding_top=”15″ btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#2a2a2a” btn_hover=”ubtn-left-bg” btn_bg_color_hover=”#f46455″ btn_title_color_hover=”#3a3a3a” btn_icon_pos=”ubtn-sep-icon-at-left” btn_border_style=”solid” btn_color_border=”#ffffff” btn_color_border_hover=”#f46455″ btn_border_size=”2″ btn_radius=”0″][ult_buttons btn_title=”Online Coaching” btn_link=”url:http%3A%2F%2Fwww.man-up.nl%2Fonline-coaching-intake%2F||” btn_align=”ubtn-center” btn_size=”ubtn-custom” btn_padding_left=”45″ btn_padding_top=”15″ btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#2a2a2a” btn_hover=”ubtn-left-bg” btn_bg_color_hover=”#f46455″ btn_title_color_hover=”#3a3a3a” btn_icon_pos=”ubtn-sep-icon-at-left” btn_border_style=”solid” btn_color_border=”#ffffff” btn_color_border_hover=”#f46455″ btn_border_size=”2″ btn_radius=”0″][ult_buttons btn_title=”Algemeen Contact” btn_link=”url:http%3A%2F%2Fwww.man-up.nl%2Fcontact%2F||” btn_align=”ubtn-center” btn_size=”ubtn-custom” btn_padding_left=”45″ btn_padding_top=”15″ btn_title_color=”#ffffff” btn_bg_color=”#2a2a2a” btn_hover=”ubtn-left-bg” btn_bg_color_hover=”#f46455″ btn_title_color_hover=”#3a3a3a” btn_icon_pos=”ubtn-sep-icon-at-left” btn_border_style=”solid” btn_color_border=”#ffffff” btn_color_border_hover=”#f46455″ btn_border_size=”2″ btn_radius=”0″]
© Man-Up 2014-2022.