';

THE TWELVE

Wat is THE TWELVE?

Het idee is een jaar geleden ontstaan toen een van onze PT klanten een leuk idee had voor zijn laatste PT sessie. Na zelf een aantal weken keihard te zijn afgebeuld wilde hij graag zijn coaches en een aantal andere Man-Uppers uitdagen om samen een keiharde vlam training af te ronden. Dit resulteerde in een zaterdagmiddag met een groep tot op het bod gemotiveerde strijders waarmee we een training hebben afgerond waarvan een aantal van ons, zal geen namen noemen, nog steeds af en toe badend in het zweet van wakker schrikt ‘s nachts.

Omdat dit niet bij een eenmalig iets kon blijven hebben wij ervoor gekozen om er een terugkerend event van te maken.

Elke maand nodigen wij 12 Man-Uppers uit. 6 mannen, 6 vrouwen, 12 keer per jaar.

– THE TWELVE-

Er waren ooit 12 Griekse goden, 12 Titanen, Hercules had 12 taken te volbrengen en er zaten 12 ridders aan King Arthur’s ronde tafel.

Windkracht 12 is de hoogste windkracht en staat voor een orkaan, 12 years a Slave is een goeie film, 12 monkeys iets minder, en bij Mario Kart start je met 12 deelnemers aan een race.

THE TWELVE 02-22 Aftermovie

THE TWELVE ziet er zo uit

  • 1. Man-Up Lidmaatschap

    THE TWELVE is exclusief  voor actieve Man-Up members. Bij selectie ontvangen Man-Up members uitgebreide informatie over het event.

  • 2. Meedoen

    Voor deze trainingen kan je jezelf helaas niet inschrijven. Deze plekken moet je verdienen. Iedere maand nemen wij contact op met de leden die mogen deelnemen aan THE TWELVE.

  • 3. Oefeningen en indeling

    Tijdens THE TWELVE rond je een training af waarin alle aspecten van de MAN-UP SMALL GROUP in terugkomen. We gaan hardlopen, gewichtheffen, banden flippen, sandbags sjouwen, boksen en nog veel meer.

    De hele training duurt ongeveer 1,5 uur.

  • 4. Het programma

    Programma:

    Optie 1:

    12.30: Deelnemer check in (tot max 13:00)

    13:00: Laatste briefing en start warming up

    13:15: Start THE TWELVE

    Optie 2:

    14:30: Deelnemer check in (tot max 15:00)

    13:00: Laatste briefing en start warming up

    13:15: Start THE TWELVE

Kom je bij ons sporten?

ACTIE: Nu 8 weken ipv 6! Geldig tot 28-02
LIFE | Starttraject
99
  • 6 weken lang, 3 trainingen per week
  • Intake en doelen bespreken
  • Startmeting van lichaamswaarden, kracht en conditie
  • Een op maat gemaakt voedingsplan
  • Eindmeting van lichaamswaarden, kracht en conditie
Direct aan de slag

Vul het intake formulier vandaag nog in en ga zsm aan de slag

    Je naam (verplicht)

    Je e-mail (verplicht)

    Je telefoonnummer (verplicht)

    Trainingsvorm
    Één op één PTSmall Group PTAnders

    Ben je overtuigd? Vul in 5 minuten het intake formulier in, en binnen no time ben je ook onderdeel van Man-Up.

    Man-Up, Take Control. De naam zegt alles. Tijd om jezelf te vermannen, smoesjes aan de kant te schuiven en de controle te pakken. De controle over de situatie, je lichaam en je leven. Man-Up is een compleet team aan professionele en gepassioneerde begeleiders. Wij zorgen er voor dat u een plan krijgt die op u is afgestemd en waarmee u op de best mogelijke manier uw doel gaat bereiken. Wij bieden één op één training aan, small group training, voedingsbegeleiding, en begeleiding op afstand. Onze methodes zijn duidelijk, wetenschappelijk bewezen, en zeer effectief.

    Dé Motivatie Specialisten

    Personal Training - Personal Coach

    1 op 1 personal training
    alle aandacht van jouw personal coach
    Voedingsplan
    Een op maat gemaakt voedingsplan
    Trainingsplan
    Een duidelijk plan om jouw doel mee bereiken
    Small Group PT
    De perfecte combinatie van lichaamsgewichttraining, gewichtheffen en boksen

    Trainen met een plan - Zelfstandig vs. Begeleid

    Team Man-Up

    Professioneel, gepassioneerd, inspirerend, motiverend

    De meningen van onze cliënten.

    Er zijn je al een hoop mensen voor gegaan. Lees hier wat zij van onze methodes vinden.

    Laatste nieuws

    Hier leest u het laatste nieuws rond Man-Up. Wilt u al onze berichten als eerste lezen? Meld u dan aan voor onze nieuwsbrief, en ontvang als eerst al ons nieuw in uw eigen mailbox

    LIFE CHALLENGE 2021

    Continue
    Een Personal Trainer kiezen? Volg deze stappen en maak de juiste keuze.

    Een gezonde lifestyle aanmeten is populairder dan ooit tevoren en personal trainers slaan daar slim hun slagje uit. Je ziet ze flaneren in de grote sportscholen, voor zichzelf aan de

    Continue

    Continue

    PARTNERS

    Onze partners, vrienden en sponsors.

    Ben je overtuigd? Vul in 5 minuten het intake formulier in, en binnen no time ben jij ook onderdeel van Man-Up.

    Man-Up, Take Control. De naam zegt alles. Tijd om jezelf te vermannen, smoesjes aan de kant te schuiven en de controle te pakken. De controle over de situatie, je lichaam en je leven. Man-Up is een compleet team aan professionele en gepassioneerde begeleiders. Wij zorgen er voor dat je een plan krijgt die op jou is afgestemd en waarmee je op de best mogelijke manier je doel gaat bereiken. Wij bieden één op één training aan, small group training, voedingsbegeleiding en begeleiding op afstand. Onze methodes zijn duidelijk, wetenschappelijk bewezen, en zeer effectief.